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本人也是经过了深思熟虑减肥，在每个日日夜夜思考这个问题。跟之前的侧躺髋外展一样，「交替侧跨步」也是一个以髋关节外展主导的训练动作，能帮大家针对、强烈地刺激臀中肌区域。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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